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25
Oct

Burn out : les signes qui ne trompent pas

La pandémie a amplifié le phénomène d’épuisement professionnel, autrement appelé « burn out ». Manque de sommeil, stress intense, surcharge au travail : sans vous en rendre compte, vous pouvez tomber rapidement dans la spirale infernale.Quels sont les signes avant-coureurs du burn out ?Comment le prévenir ou le soigner ? En France, 480 000 personnes seraient en...
08
Août

Les signes d’une haute intelligence émotionnelle

Tout le monde dispose d’une intelligence émotionnelle, mais certains en ont une plus développée que d’autres. Il existe des signes pour savoir si la nôtre est élevée ou non. Définie en 1990 par les psychologues américains Peter Salovey et John Mayer, et enrichie ensuite par Daniel Golman en 1997, l’intelligence émotionnelle se mesure à la...
12
Juil

Les distorsions cognitives

Les distorsions cognitives, qu’est-ce-que c’est ? Cette appellation un peu barbare est développée dans les années 80 par Aaron Beck, psychiatre américain, professeur émérite du département de psychiatrie de l’Université de Pennsylvanie et père de la thérapie cognitive. Les distorsions cognitives sont des pensées qui amènent les individus à percevoir la réalité de manière inexacte....
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03
Juin

Les attributs d’un bon leader

Les qualités essentielles d’un leader efficace et responsable peuvent être réduites à quelques domaines d’expertise de base. Les leaders efficaces sont d’excellents communicants et font preuve d’une intégrité personnelle élevée. Ils sont ouverts d’esprit, optimistes, dirigent en donnant l’exemple, et surtout ils font preuve d’amour ! Intervention auprès des officiers militaires de l’Académie Militaire de...
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