22 règles inspirantes pour améliorer sa qualité de vie !

« Il est où le bonheur ? » Réussite, travail idéal, amour d’une vie, d’une famille, challenge, opportunité… comment s’y prendre pour être heureux et améliorer sa qualité de vie ?

Le psychologue et psychothérapeute russe de renommée mondiale, Mikhail Litvak soutient qu’il est nécessaire d’avoir une meilleure image de soi et de sa propre réalité, pour améliorer sa qualité de vie. Le bonheur et la réussite personnelle et professionnelle dépendent largement de la façon dont on décide de vivre !

Voici les 22 règles qu’il préconise :

1. Ne pas rechercher le bonheur

Le bonheur n’est pas un bien matériel, mais quelque chose en vous. Il est donc nécessaire de développer ses propres compétences et de réfléchir aux objectifs atteints.

2. Ne pas dépendre du jugement positif des autres

Il est important que vous soyez satisfait de vous-même et confiant en vos qualités.

3. Ne pas demander la permission ou l’approbation d’autrui

Si vous voulez quelque chose, agissez pour l’obtenir : n’attendez pas d’obtenir le consentement des autres.

4. Être une personne mûre

Utilisez vos connaissances pour atteindre vos objectifs, sans perdre votre temps à critiquer ou à donner la faute aux autres.

5. Planifier les priorités et les actions

Cela vous aidera à atteindre vos objectifs plus efficacement.

6. Personne ne peut être exclu

Dans la course à l’accomplissement personnel, certains avancent plus vite que d’autres, mais personne ne devrait être exclu et tout le monde a le droit de courir et d’être heureux ; vous aussi.

7. Il est impossible de satisfaire tout le monde

Nous ne pouvons pas plaire à tout le monde : essayer de le faire ne fera que vous fatiguer émotionnellement et physiquement.

8. Eloigner ceux qui vous aident d’une manière intéressée

Si quelqu’un vous a fait une faveur et essaie ensuite de vous faire sentir ingrat ou coupable, remerciez-le, remboursez sa dette et éloignez-le de votre vie.

9. La poursuite du bonheur attire l’envie

Quelqu’un qui n’a pas de rêves ou qui ne les a pas atteints commencera à dire du mal de vous : ignorez-le.

10. Ne pas réprimer les sensations d’inconfort

Même les humeurs les plus déprimantes peuvent vous aider à explorer les profondeurs de votre âme et à mieux vous connaître, afin que vous sachiez ce que vous voulez et comment y arriver.

11. Parler à ses ennemis

De cette façon, vous prendrez conscience des défauts et des mauvaises habitudes que vous ne pouvez pas voir en vous-même.

12. Se projeter dans des rêves réalistes

Gardez les pieds sur terre ou vous perdrez votre concentration et vous vous sentirez frustré.

13. Ne pas perdre de temps avec des gens superficiels

Vous perdrez votre temps. Vous feriez mieux de lire un bon livre.

14. Ne pas fouiller dans la vie des autres

Concentrez-vous sur quelque chose de plus constructif, comme la science ou la philosophie.

15. Votre plus grand ennemi, c’est vous-même

Plus vite vous en serez conscient, plus il vous sera facile de surmonter les obstacles sur votre chemin.

16. N’écoutez pas les gens qui ne vous apprécient pas

Une fois que vous aurez atteint vos objectifs, les critiques des autres n’auront plus aucune valeur.

17. Être prêt à s’épanouir sur le plan personnel et professionnel

Accepter le changement : il est essentiel d’atteindre le bonheur.

18. Ne pas avoir peur de parler aux autres

Surtout s’ils sont inconnus : vous pouvez enrichir vos connaissances et ils auront une opinion positive de vous.

19. La solitude n’est pas négative

Parfois, il est nécessaire d’être seul pendant un certain temps, afin de grandir émotionnellement et spirituellement.

20. Il n’y a pas de logique masculine ou féminine

Ce qui existe, c’est la capacité d’être sage et de penser correctement.

21. Partager le bonheur

C’est la seule façon de l’augmenter.

22. Vivre pour soi-même

Vous n’avez pas à faire vos preuves avec les autres.

Sources : goodreads.com / Mikhail Litvak.