La confiance en soi est une base nécessaire pour entreprendre, se lancer dans de nouveaux projets ou encore relever des défis.
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La pandémie a amplifié le phénomène d’épuisement professionnel, autrement appelé burn out. Manque de sommeil, stress intense, surcharge au travail : sans vous en rendre compte, vous pouvez tomber rapidement dans la spirale infernale.
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Cette appellation un peu barbare est développée dans les années 80 par Aaron Beck, psychiatre américain, professeur émérite du département de psychiatrie de l’Université de Pennsylvanie et père de la thérapie cognitive.
